Tips Cantik Cara Tepat Menghilangkan Selulit

Cara Tepat Menghilangkan Selulit. Setiap wanita sangat memperhatikan kulitnya, tetapi kondisi ideal tak selamanya bisa ditemui terutama bagi wanita yang habis melahirkan. Biasanya banyak sekali hal yang sangat dikhawatirkan, selain berat badan yang nambah juga masalah kulit yang juga bisa membuat para wanita menjadi stress karena memikirkan kemungkinan kulit menjadi kendur. Bagaimana tidak, karena kulit yang mengendur biasanya disertai dengan munculnya gurat-gurat putih yang memenuhi daerah sekitar paha, perut, pinggang hingga ke pantat. Dan bagi wanita tentu hal tersebut sangat mengganggu sekali karena tubuh jadi tidak kencang lagi dan tentunya itu menjadikan tubuh tidak enak dipandang kan? Dan kalo masalah tersebut tidak segera diatasi akan menjadikan rasa percaya diri hilang. Masalahnya kalo kondisi tersebut dibiarkan berlarut dan menjadi lebih parah akan menimbulkan kulit menjadi kasar dan terlihat seperti kulit jeruk.

Secara medis, selulit merupakan kondisi dimana ada penumpukan sel-sel lemak berlebihan yang menumpuk di jaringan kulit. Selulit bisa hilang asalkan kita rajin dan tahu cara menghilangkannya, nah untuk cara menghilangkan selulit sobat bisa mengikuti tips cantik untuk menghilangkan selulit.

Cara Tepat Menghilangkan Selulit

1. Siapa saja yang bisa terkena selulit

Selulit adalah salah satu hal yang biasa dihadapi oleh para kaum wanita. Tak hanya ibu hamil, wanita yang kegemukan, pengonsumsi pil KB juga sangat rentan terhadap masalah selulit. Tapi pada umumnya, selulit ditemui kaum wanita sejak mulai haid diatas usia 14 tahun. Dalam kondisi parah, selulit bisa muncul dibetis, mata kaki, hingga lengan dan payudara.

Tips lain: Resep Tradisional agar Tubuh Langsing Berisi

2. Faktor penyebab timbulnya selulit

Siklus hormonal yang tidak baik bisa memicu selulit, terutama karena produksi estrogen yang berlebihan. Hormon ini merupakan hormon yang dibutuhkan dalam reproduksi wanita, tapi juga bisa menjadi musuh karena bisa memicu masalah kulit, seperti jerawaat dan selulit.

Sirkulasi tubuh yang buruk. Kurang olahraga, penambahan berat badan, dan retensi terhadap air memberi kontribusi yang sangat besar terhadap munculnya selulit.

Timbunan racun dalam tubuh. Sistem sirkulasi tubuh lazimnya mengangkut kotoran tubuh ke dalam sestem limpatik, dimana membawa kotoran keluar dari sel-sel tubuh. Tapi sel menjadi tersumbat karena adanya toksin.

Faktor penuaan. Seiring dengan bertambahnya usia, kita mulai memproduksi lebih banyak radikal bebas dan salah satu produk akhirnya adalah selulit.

Keturunan. Jika ibu Anda mempunyai masalah selulit, berarti peluang Anda untuk terkena timbunan lemak dikulit juga semakin besar.

Kekurangan asupan cairan, tensi tinggi dan stress, polusi udara, kelelahan, pola makan yang buruk

3. Diet tepat untuk mengatasi selulit

Hindari makanan yang diawetkan atau yang telah melalui proses, sebaiknya pilih makanan segar seperti buah, sayuran, ikan dll.
Kontrol asupan garam secara ketat.
Hindari kopi dan beralih ke minuman teh herbal atau air mineral.
Hindari daging yang telah diproses dalam bentuk apapun (kecuali daging/ikan asap).
Kurangi camilah yang mengenyangkan seperti roti, atau kue kering. Terutama untuk Anda yang mempunyai masalah obesitas atau mudah mengalami kenaikan berat badan. Akan lebih baik mengkonsumsi roti gandum atau roti merah jika memang Anda suka makanan jenis ini.
Ubah pola yang mendahulukan nilai rasa dibanding nilai gizi.
Mulailah untuk mengunyah makanan secara baik, karena ini untuk menghindari terjadinya sirkulasi yang buruk dalam tubuh.
Istirahatkan kerja liver Anda dengan mengurangi asupan makanan.
Jangan minum hanya saat Anda makan saja, minum lebih banyak sepanjang hari itu bagus.
Hindari minuman beralkohol dan rokok.
Hindari junk food yang banyak mengandung minyak, garam dan penyedap rasa.
Berendam dalam air hangat yang diberi ramuan yang berfungsi memperlancar sirkulasi darah.

4. Cara lain menghilangkan selulit

Olahraga - Dengan melakukan aktifitas fisik akan memacu sirkulasi dan metabolisme tubuh lebih lancar. Olahraga membuat tubuh jadi lebih kencang dan membuat kulit menjadi lebih segar.

Pilihlah olahraga yang membakar lemak seperti senam, renang atau bersepeda. Bagi yang baru melahirkan atau menurunkan berat badan, bisa memilih program yang ditawarkan di pusat kebugaran. Latihan secara intensif dan terarah akan membantu Anda mendapatkan hasil yang maksimal.

Bernafas - Kandungan oksigen dalam darah membantu paru-paru mengusir toksin dari dalam tubuh. Mungkin, Anda bisa mengambil kelas Yoga, karena baik untuk melatih pernafasan Anda.

Menggunakan krim anti selulit yang dijual bebas dipasaran. Tapi biasanya cara ini sifatnya hanya sementara. Artinya, terkadang krim ini melakukan pembersihan yang cukup menjanjikan,tapi banyak ahli yang bilang yang membuat perbedaan bukan krimnya melainkan pijatan rutin yang kita lakukan saat mengoleskan krim.

Relaksasi - Cara ini bbisa mengurangi faktor stress yang membuat kinerja tubuh kita menjadi berkurang.

Pijat - Dengan cara ini bisa membuat sirkulasi pengeluaran toksin dalam tubuh terpacu. Pijat aroma terapi bagus untuk mengusir stress.

Tips terkait: Cara Alami Vagina Rapet dan Wangi

5. Cara memasak bisa membantu mengurangi selulit

Hindari saus dan kuah daging
Proses daging dengan memanggang
Memanggang atau membakar ikan
Telur sebaiknya direbus dan jangan digoreng
Makan sebanyak mungkin salad dan tambahkan lemon
Masak sayur dalam jangka waktu pendek atau gunakan teknik steam
Makan buah segar dan sebisa mungkin hindari buah kalengan dan sirup
Upayakan hanya membeli dan mengkonsumsi keju rendah lemak dan yoghurt tanpa pengawet

Dan hal yang terpenting dalam menghilangkan selulit dalam tubuh Anda adalah 'jangan mengharapkan keajaiban muncul secara instan'. Kombinasi antara diet, olahraga, dan perawatan lainnnnya biasanya baru bisa dirasakan hasilnya antara 4 s/d 6 minggu. Para ahli mengatakan 'jarang yang mampu membuat selulit hilang 100%, tapi namanya usaha, tak akan ada hasil kalo tidak mencoba.